自宅でティンパブラのサイズを測る方法
By Timpa Lingerie | Published: 2026-09-12
Category: ハウツーガイド
自宅でブラジャーのサイズを測る5つの正確な手順を学び、その数値をTimpaのプランジ、デミ、パッド入りスタイルに自信を持って合わせましょう。
クイックアンサー
バストのすぐ下のリブケージに沿ってバンドサイズをぴったりと測り、次にバストの最もふくらんでいる部分を測ります。バストの測定値からバンドサイズを引いてカップサイズを求めます。サイズが中間になった場合は、バンドサイズを最も近い偶数に切り捨て、カップサイズを1つ上げてください。Timpaのブラは小柄な体型に合わせて作られていますので、他のブランドで着用しているサイズよりも、ご自身の測定値を信頼してください。
ブラのフィット感の問題のほとんどは、最初から合っていなかったサイズ番号に起因します。自宅での採寸は約5分で完了し、Timpaのスタイルを選ぶ前に信頼できる出発点となります。
柔らかいメジャー、鏡、パッド入りでないブラジャーをご用意ください。肌の上か、薄手のパッドなしブラジャーの上で測定し、メジャーを水平に保ちながら一周させ、サイズ表を見る前に両方の数値を書き留めてください。
始める前に:正確な測定のために準備を整えましょう
鏡の前に立ち、テープが床と平行になっているか確認してください。背中側でテープが下がると、バンドサイズが大きくなり、カップの計算が狂います。薄手のノンパッドブラジャーか、ブラジャーを着用しないでください。パッド入りやプッシュアップタイプは、あなた自身のものではないボリュームを加えてしまいます。
測定の合間は、通常通り呼吸し、腕は体の横でリラックスさせてください。息を止めたり腕を上げたりすると数値が変わります。一人で測定する場合は、各測定を2回行い、その平均を取ることで小さなばらつきを滑らかにします。
- 伸びない柔らかいメジャーを使用し、金属製の定規や伸びるひもは使わないでください。
- テープは肌に跡が残らない程度に、ぴったりと巻いてください。
ステップ1:バンドサイズを測る
メジャーをバストのすぐ下、肋骨の周りに巻き、背中で水平に保ちます。体にぴったりと密着させてください。これがアンダーバストの寸法です。インチで記録してください。数字が奇数の場合は、最も近い偶数に切り捨ててバンドサイズとします。例えば、アンダーバストが33インチの場合、バンドサイズは32になります。
ここで最もよくある間違いは、テープが後ろで上がってしまうことです。その隙間があると、バンドが実際よりも大きく見え、結果的に滑ってしまうブラジャーを注文してしまいます。数字を読む前に鏡を確認してください。
- チェックポイント:テープは肋骨にしっかりとフィットし、緩すぎず、食い込まないようにしてください。
ステップ2:バストの一番ふくらんでいる部分を測ります
メジャーを背中に巻き付け、バストの最もふくらんでいる部分(通常は乳頭の高さ)に通します。メジャーを床と平行に、きつく締めすぎずにゆるめて当ててください。これがバストのサイズです。アンダーバストの数字の横に書き留めてください。
メジャーをバストに押し付けたり、背中から浮かせたりしないでください。どちらの誤りもカップサイズの計算が変わります。バストの下部または上部がふっくらしている場合は、ブラジャーを着けたときに最もふっくら見える位置ではなく、バストが最も突き出ている位置で測ってください。
- チェックポイント:テープは肌を圧迫せず、全周にわたって肌に触れている必要があります。
ステップ3:カップサイズを計算する
バストの測定値からアンダーバストの測定値を引きます。差が1インチごとにカップサイズが1つ上がります:1インチでA、2インチでB、3インチでC、という具合です。バストが36インチでアンダーが32インチの場合、4インチの差はDカップを示します。
差が0.5インチの場合は、次のカップサイズに切り上げてください。カップが少し大きめのブラジャーは、バストに食い込むものよりも調整が簡単です。この計算はあくまで出発点であり、最終的な判断ではありません。カップの深さはスタイルによって異なるためです。
- チェックポイント:アンダーバストが32、トップバストが34の場合、あなたは34Aではなく、32Bです。
ステップ4:あなたのサイズをTimpaのスタイルに合わせましょう
採寸結果から適切なサイズ範囲がわかりますが、選ぶスタイルによってブラジャーのフィット感は変わります。プランジブラはバストを中央に寄せて自然な谷間を作るように設計されており、デミブラはバルコニータイプのリフトアップに重点を置いています。余分なボリュームを加えずに丸みのあるシルエットを求めるなら、パッド入りハーフカップブラがまた違った効果を発揮します。
Timpaのカットは小柄な体型向けにデザインされているため、こちらの32バンドは、ゆったりとしたフィット感のブランドの30に近い感覚かもしれません。ご購入前に、製品説明でカップの構造とパッドについてお読みいただき、そのスタイルが最終販売品でないかどうかもご確認ください。最終販売品は交換できません。
- アンダーバストのサイズが2つの間で迷った場合は、小さい方のバンドと大きい方のカップをお選びください。
- ローカットのネックラインには、プルンジュシルエットがおすすめです。日常的なリフトアップには、デミがより安心してお選びいただけます。
ステップ5:フィット感をテストして調整する
ブラジャーを着用し、最も緩いフックで留めてください。バンドは水平にフィットし、腕を上げてもずれないようにします。センターゴアは胸骨に当たり、カップはバストを隙間やはみ出しなく包み込みます。バンドが上がってくる場合は緩すぎ、食い込む場合はきつすぎます。
バストをカップに収め、ストラップが引っ張られずにしっかりと固定されるように調整してください。新しいブラジャーは、最も緩いフックでぴったりと感じられるはずです。バンドは着用するうちに伸びるからです。サイズが合わないと感じる場合は、推測せずに採寸結果とフィット感の確認を併用してください。
- チェックポイント:バンドが後ろで上がってくる場合は、カップサイズを変更する前にバンドサイズを1つ下げてください。
ご自宅でできる5ステップのフィッティングルーティン
- バストのアンダーを測ります: 柔らかいメジャーをバストのすぐ下にぴったりと巻き、背中で水平にし、奇数の場合は最も近い偶数に切り捨てます。 チェックポイント:テープが後ろで上がってこないようにしてください。
- バストを測定してください: バストの最もふくらんでいる部分を、メジャーを床と平行に、肌に沿わせてゆるやかに測ります。 チェックポイント:テープを圧縮したり、隙間を空けたりしないでください。
- カップサイズを計算: バストからアンダーバストを引きます。1インチの差がAカップ、2インチがBカップ、3インチがCカップとなります。0.5インチ以上の端数は切り上げてください。 チェックポイント:32バンドと36バストの組み合わせは、32Dです。
- スタイルを合わせる: あなたのサイズに合わせて、深いVネック、ハーフカップ、パッド入りのシルエットからお選びください。Timpaは小柄な体型に合わせたカッティングです。 サイズが合わない場合は、バンドは小さめ、カップは大きめをお選びください。
- フィット感を試す: 一番ゆるいフックに留め、バストをカップに収め、腕を上げたときにバンドが水平に保たれているか確認してください。 バンドが上がってしまう場合は、カップサイズを変える前にワンサイズ下げてみてください。
Timpaのスタイルとあなたのサイズに合わせる方法
- アリス プランジブラ: Alice プランジブラは、シームレスのクロッシェレースを使用し、深いVラインのシルエットがローカットトップスの下に消え、バストを中央に寄せてなめらかで自然なデコルテを形成するよう設計されています。採寸結果がプランジタイプに該当する場合、このスタイルは深いネックラインの上に現れることなく、しっかりとしたリフトアップを提供します。
- アリス デミブラ - セール: Alice Demi ブラは、柔らかいアンダーワイヤーと伸縮性のある繊細なレースを使用し、パッドなしで優しいリフト感を提供します。カップは中央に縫い目のない1枚のパネルからカットされています。自然なシルエットを望み、カップ計算がデミ範囲に該当する場合に適しています。なお、最終販売品のため交換はできません。
- アリス パッド入りブラ: アリス パッド入りブラは、小さめのバスト(A~Cカップ)向けにデザインされており、ローカットシルエットと軽いフォームパッドを組み合わせることで、隙間のない滑らかで丸みのあるシルエットを実現します。カップサイズがAからCで、もう少しボリュームが欲しい方には、まず試していただきたいスタイルです。
- ナターシャ デミ ブラ: Natacha Demiブラは、レースに代えて二重構造の軽量メッシュを採用。Timpa独自のスウープ&リフト効果でモアレ模様を生み出し、フォームパッドは不使用。測定値がデミカップに該当し、衣類の下でシームレスな見た目を重視する方に最適な、滑らかなデイリーブラです。
一度採寸し、その数値をメモしてスマホに保存しておけば、次回のショッピングに役立ちます。自宅で5分のフィッティングを行うことで、推測や返品の手間が省け、Timpaのプランジ、デミ、パッド入りスタイルの選択がぐっと簡単になります。



